ترفندهای آموزشی

تاریخچه صنعت پوشاک

صنعت پوشاک شامل انواع تجارت و صنایع مختلفی است که در زمینه تولید و فروش لباس و پوشاک فعالیت می‌کنند. این صنعت از صنعت نساجی که الیاف و پارچه‌های مورد نیاز را تولید می‌کند تا صنعت مد که طرح‌ها و الگوهای جدید را ارائه می‌دهد را در بر می‌گیرد.

تاریخچه صنعت پوشاک به دوران باستان برمی‌گردد. انسان‌ها از ابتدای تاریخ برای حفاظت از بدن خود از لباس استفاده کرده‌اند. با گذشت زمان، لباس به عنوان یک عامل فرهنگی، هویتی، اجتماعی و هنری نیز مورد توجه قرار گرفت. لباس‌های باستان شرق و غرب، نشان دهندهٔ تمدن، سبک زندگی، دین، سلیقه و آداب و رسوم مختلف بوده‌اند.

از کجا لباس بخریم/بهترین سایت های خرید پوشاک

صنعت پوشاک در قرون وسطی به صورت ساده و خانگی بود. لباس‌ها با دست دوخته می‌شدند و برای ثروتمندان از الیاف گران قیمت مانند حریر و ابریشم استفاده می‌شد. با شروع انقلاب صنعتی در قرن هجدهم، تولید لباس به صورت انبوه و کارخانه‌ای شروع شد. چرخ خیاطی که در سال ۱۸۴۶ توسط الیاس هاو اختراع شد، یک نقطه عطف در تاریخ صنعت پوشاک بود. با استفاده از چرخ خیاطی، تولید لباس سرعت و کارآمدی بالاتری پیدا کرد .

صنعت پوشاک در قرن بیستم با رشد صنعت مد، جهان شدگی، رقابت، تغییرات فصلی، تحولات فناوری و نظام های تجارت جهانی رو به تغییر قرار گرفت. لباس‌های جدید با الگوها، رنگ‌ها، جنس‌ها و طرح‌های مختلف به بازار عرضه شدند. بسیاری از کشورهای در حال توسعه به عنوان منابع نساجی و پوشاک جذب شدند. صادرات و واردات لباس در سطح جهان گسترش یافت .

صنعت پوشاک در قرن بیست و یکم با چالش های جدید روبرو است. بحث های محیط زیست، حقوق کارگران، استفاده از الگو های داده محور، تولید سفارشات خصوصی، تاثیر رسانه های اجتماعی و فروش آنلاین بخش های مختلف این صنعت را تحت تاثیر قرار داده اند .

مقدمه

بیماری های مربوط به روان یا اختلالات روانی، عبارتند از شرایطی که بر رفتار، احساسات، تفکر و ادراک فرد تأثیر می گذارند و ممکن است باعث ناتوانی، پریشانی، انزوا یا اختلال در روابط اجتماعی شوند . برخی از بیماری های مربوط به روان در دوران کودکی یا نوجوانی شروع می شوند و برخی در دوران بزرگسالی . برخی از آنها مزمن و برخی مقطعی هستند . برخی از آنها شایع و برخی نادر هستند .

به طور تقریبی، حدود ۲۰ درصد جمعیت جهان با یک یا چند نوع از بیماری های مربوط به روان در طول عمر خود دست و پنجه نرم می کنند . علل دقیق این بیماری ها هنوز کاملا شناخته نشده اند، اما ممکن است شامل عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، روانی و محیطی باشند . برخی از عوامل خطر افزایش دهنده شانس ابتلا به بیماری های مربوط به روان عبارتند از:

• تاریخچه خانوادگی از بیماری های مربوط به روان
• تجربه تروما، سوءاستفاده، آزار یا آسیب در دوران کودکی یا بعدا
• بروز بیماری های جسمی مزمن، مخصوصا درد
• مصرف مواد مخدر یا الکل
• تنهایی، فقر، بیکاری یا تبعید اجتماعی

https://salemziba.com/introducing/good-psychologists/

انواع بیماری های مربوط به روان و درمان آنها

بیماری های مربوط به روان دارای طبقه بندی های مختلف و زیرگروه های متعدد هستند . در اینجا به برخی از انواع شایع و کلینیکی آنها و روش های درمان آنها اشاره می کنیم:

افسردگی : افسردگی یک بیماری روانپزشکی است که با کاهش خلق، افزایش نارضایتی، کاهش علاقه به فعالیت های لذت بخش، خستگی، احساس ناامیدی، گناه یا بی ارزشی، اختلال در خواب یا اشتها، تغییرات وزن، کاهش تمرکز، افکار خودکشی یا مرگ همراه است . افسردگی ممکن است به عنوان یک بیماری مستقل یا در اثر بیماری های دیگر مانند اختلال دو قطبی، اختلالات اضطرابی، اختلالات شخصیت یا اعتیاد رخ دهد . افسردگی ممکن است به صورت حاد یا مزمن باشد و ممکن است با فصول سال تغییر کند . درمان های رایج برای افسردگی شامل داروهای ضدافسردگی، روان درمانی (مانند درمان شناختی رفتاری)، الکتروشوک، تحریک مغناطیسی تروسفریک و تغذیه مناسب هستند .

اضطراب : اضطراب یک بیماری روانپزشکی است که با نگرانی شدید، ترس، استرس یا وحشت در موقعیت های خاص یا عمومی همراه است . اضطراب ممکن است با علائم جسمانی مانند تپش قلب، تعرق، لرزش، خشک شدن دهان، تنگ شدن نفس، گرفتگی عضلات، سرگیجه یا تهوع نشان داده شود . اضطراب ممکن است به عنوان یک بیماری مستقل یا در اثر بیماری های دیگر مانند اختلال دو قطبی، اختلالات خلقی، اختلالات شخصیت یا اعتیاد رخ دهد . اضطراب ممکن است به صورت حاد یا مزمن باشد و ممکن است با شرایط خاص یا عمومی مرتبط باشد . درمان های رایج برای اضطراب شامل داروهای ضداضطراب، روان درمانی (مانند درمان شناختی رفتاری)، تکنیک های تنفسی، آرام سازی عضلانی، مدیتیشن و ورزش هستند .

https://www.sid.ir/fa/journal/SearchPaperlight.aspx?str=%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8

اختلالات رشد عصبی و ذهنی : اختلالات رشد عصبی و ذهنی گروهی از بیماری های روانپزشکی هستند که در دوران نوزادی، کودکی یا نوجوانی شروع می شوند و با تأخیر یا نقص در توسعه شناختی، زبانی، حرکتی، اجتماعی یا عاطفی همراه هستند . این گروه از بیماری ها شامل کم توانی ذهنی، تأخیر کلی رشد، اختلالات ارتباطی، اختلالات گفتار و زبان، اختلالات چادر نورون‌های مغز (

• تمرین فاصله دار

تمرین فاصله دار (که با نام تمرین فاصله دار هم شناخته می شود)دانش آموزان را تشویق می کند که به جای اینکه شب قبل چیزی را فراموش کنند، در مدت زمان طولانی تری مطالعه کنند. وقتی مغز ما تقریبا چیزی را فراموش می کند، سخت تر تلاش می کند تا آن اطلاعات را به یاد بیاورد. فاصله گرفتن از مطالعه به ذهن شما اجازه می دهد تا بین ایده ها ارتباط برقرار کند و براساس دانشی که بعدا به راحتی به یاد آورده می شود، ساخته شود.

برای امتحان این تکنیک، مطالب خود را در فواصل زمانی مشابه برنامه زیر مرور کنید:

روز اول: مطالب را در کلاس یاد بگیرید.

روز دوم: بازبینی و بازبینی

روز سوم: بازبینی و بازبینی

پس از یک هفته: بازبینی و بازبینی

پس از دو هفته: بازبینی و بازبینی

مهم است که برنامه ریزی را زودتر شروع کنید. در ابتدای هر ترم، هر روز زمانی را فقط برای مطالعه و مرور مطالب برنامه ریزی کنید. حتی اگر امتحانات شما ماه ها با هم فاصله دارند، این به شما کمک می کند که خودتان را مسئول بدانید. اینجا را بخوانید

• روش PQ4R

این روش شامل شش مرحله فرآیند است. https://medicine.llu.edu/academics/resources/pq4r-how-read-book-comprehension

پیش نمایش: پیش از شروع خواندن، اطلاعات را مرور کنید تا از موضوع مورد نظر مطلع شوید. مطالب را کش کنید و فقط سربرگ ها، زیر عنوان ها و متن هایلایت شده را بخوانید.

سوال: سوالات مربوط به این موضوع را از خودتان بپرسید، مانند: انتظار دارم چه چیزی یاد بگیرم؟

بخوانید: اطلاعات یک بخش را در یک زمان بخوانید و سعی کنید پاسخ سوالات خود را مشخص کنید.

پاسخ: آیا به تمام سوالات خود پاسخ داده اید؟ اگر نه، برگردید و ببینید که آیا می توانید پاسخ را پیدا کنید یا خیر.

یادآوری: به زبان خودتان، یا صحبت کنید یا خلاصه ای از اطلاعاتی که تازه خوانده اید را بنویسید.

مرور: یک بار دیگر مطالب را مرور کنید و به هر سوالی که هنوز پاسخ داده نشده است، پاسخ دهید.

• تکنیک فاینمن

تکنیک فاینمن یک روش کارآمد برای یادگیری سریع یک مفهوم با توضیح آن به زبان ساده و ساده است.

نحوه کار:

موضوع مورد نظر خود را در بالای یک برگ کاغذ بنویسید. سپس آن را به زبان خودتان توضیح دهید، گویی در حال آموزش به فرد دیگری هستید.

آنچه نوشته اید را بررسی کنید و هر حوزه ای که در آن اشتباه کرده اید را شناسایی کنید. هنگامی که آن ها را شناسایی کردید، به یادداشت ها یا مطالب خواندنی خود برگردید و پاسخ صحیح را پیدا کنید.

در نهایت، اگر در نوشته های شما حوزه هایی وجود دارد که در آن ها از اصطلاحات فنی یا زبان پیچیده استفاده کرده اید، به عقب برگردید و این بخش ها را به زبان ساده تر برای کسی که سابقه آموزشی شما را ندارد، بازنویسی کنید.

۱- مفاهیم کلیدی برجسته

جستجوی مهم ترین اطلاعات در حین خواندن به شما کمک می کند تا با مطالب درگیر شوید. این می تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را از سرگردانی هنگام خواندن دور نگه دارید.

وقتی جزئیات مهم را پیدا کردید، آن ها را با یک هایلایت علامت گذاری کنید، یا روی آن ها تاکید کنید.

همچنین جا به جا کردن یادداشت ها در امتداد لبه های متن می تواند موثر باشد. اگر کتاب به شما تعلق ندارد روی یادداشت های چسبان متحرک بنویسید.

هنگامی که در حال آماده شدن برای آزمون هستید، مطالعات خود را با مرور بخش های برجسته شده و یادداشت هایی که نوشته اید، آغاز کنید.

۲- جمع بندی جزئیات مهم

یک راه خوب برای به دست آوردن اطلاعات در مغز این است که دوباره آن را به زبان خودتان بگویید.

نوشتن خلاصه می تواند بسیار موثر باشد. شما می توانید خلاصه های خود را به شکل پاراگراف یا به شکل کلی سازماندهی کنید.

در نظر داشته باشید که نباید تمام اطلاعات را به صورت خلاصه وارد کنید.

به نکات کلیدی توجه کنید.

در نظر داشته باشید که از رنگ های مختلف روی کاغذ خود استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که اطلاعات ارائه شده به صورت رنگی، به یاد ماندنی تر از چیزهایی هستند که به صورت ساده نوشته شده اند.

شما می توانید از قلم های رنگی استفاده کنید یا کلمات خود را با هایلایت ها مرور کنید.

پس از نوشتن در مورد آنچه خوانده اید، با خواندن آنچه روی کاغذ نوشته اید، دوباره اطلاعات را تقویت کنید.

۳- فلش کارت های خود را ایجاد کنید

برای اینکه بتوانید به راحتی از خودتان سوال کنید، یادداشت هایی آماده کنید که یک کلمه کلیدی را از یک طرف و حقایق یا تعاریف مهم در مورد آن موضوع را از طرف دیگر نشان می دهند.

نوشتن کارت ها به شما در یادگیری اطلاعات کمک خواهد کرد.

با زدن کارت ها این تقویت ادامه پیدا خواهد کرد.

نکته مهم در مورد فلش کارت ها این است که به راحتی قابل حمل هستند. آن ها را در کیف خود قرار دهید تا هر زمان که فرصت داشتید بتوانید آن ها را بیرون بکشید.

این یک روش فوق العاده برای تحت فشار قرار دادن زمان تمرین اضافی خارج از جلسات منظم مطالعه است.

به عنوان جایگزینی برای فلش کارت های کاغذی، می توانید از یک برنامه کامپیوتری یا یک برنامه گوشی هوشمند برای ساخت فلش کارت های دیجیتال استفاده کنید که می توانید بارها و بارها روی آن ها کلیک کنید.